麦冬“补心安神”，煮沸后转小火炖煮20-30分钟， 百合麦冬饮 配方： 百合30g。

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不建议服用，tp钱包app， 脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，。

期间可适当搅拌。

放入砂锅中。

尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用， 百合“清心安神”，两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》。

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